Just breathe

Continuare la cura de detoxifiere.

Al doilea lucru pe care m-a-nvățat nenea doctoru’ meu să-l fac (corect!) a fost cum să… respir.

Știu că pare absurd la prima vedere, cum adică să-nveți să respiri? Ce, e musai să înveți s-o faci?

Da, de respirat respirăm cu toții, evident 😜🤣 dar nu mulți o și facem cum trebuie.

Multor clienți care-mi vin la reflexologie, când le spun să respire nu în piept ci-n abdomen li se pare că le cer tâmpenii. Asta până când încearcă s-o facă. Iar când nu reușesc să treacă aerul din piept mai jos, abia atunci își dau seama că nu-i chiar o prostie și-i o chestie ce trebuie făcută conștient.

Iar când după 5 respirații din astea încep să se-mbete de cap, realizează și cât de incomplet știu să respire dar și cât de incorect o fac.

Mai ales noi femeile facem greșeala de-a respira complet anapoda: umflăm pieptul și tragem burta, (știți de ce, nu? să părem mai slabe și mai siluete, no!). Dar prin astfel de respirații scurte și rapide nu ne oxigenăm cum trebuie iar când nu primim oxigenul necesar ne alegem cu insomnii, depresii, oboseală cronică, stări de moleșeală, celulită, lipsă de energie, digestie proastă, etc.

V-am dat un piculeț de gândit, așa-i? 😏 Când citim câte urmări are simplu fapt că nu respirăm corect ne dăm seama câtă nevoie avem de fapt de asta.

Să respiram profund. Să tragem adânc aerul în plămâni, și-apoi să împingem respirația-n burtă, ba chiar mai jos… Lent, nu rapid, cu grijă, nu repeziți, cu răbdare și cu calm.

Credeți-mă, merită cu prisosință.

Și-n fond este destul de simplu.

Tot ce-aveți de făcut este doar să… respirați (corect!).

Just breathe.

😊

Cu iubire,

Aura.

Hamme.

10/03/2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s