#fărăzahăr #fărăpâine

aprilie 25, 2025

1 – 2 minute

Găsind mai multe întrebări despre slăbitul #fărăzahăr #fărăpâine, vreau să lămuresc ceva. Am scris de la bun început că nu-i o luptă, nici cu mine, nici cu poftele, nici cu kilogramele. Dacă din start pleci de la premisa asta, n-o să ai niciun rezultat. Sau o să ai, dar va fi pe termen scurt, iar kilogramele pierdute le vei pune la loc, ba chiar mai multe decât aveai când ai început dieta. Efectul Jo-Jo, adică, de care cu toții cred c-ați auzit. Dietă drastică? Abținere? Renunțare? Luptă? Io mi le-am șters din vocabular, din minte, din obiceiuri. Le-am înlocuit cu hotărâre, stil de viață, sănătate, decizie, perseverență. Iar kilogramele care se topesc sunt un efect colateral. Nu un scop în sine.

Am și scris prin mai toate cărțile mele despre Burn-Out și despre regimul alimentar și cura de detoxifiere pe care am urmat-o ani de zile:

Cura de detoxifiere

E primul pas spre vindecarea lui. Și nu doar a Burn-Out-ului, ci a multor altor boli.

Despre exercițiul TRE®, de eliberare a traumelor și a stresului, de care pomenește Petronela Rotar în ultima ei carte, „Totul e în regulă în mine și în lume” la fel, am scris încă de prin 2019 și l-am recomandat și în Trăirile Aurei.

TRE

Cât despre respiratul conștient, asemenea:

Just breathe

Nu vă mai luptați voi cu voi. Nici cu kilogramele, nici cu viața, nici cu nimic. Pur și simplu luați o decizie și țineți-vă de ea. Fără frustrări, fără nervi, fără încrâncenări. Io așa am făcut, iar rezultatele le vedeți în poza de mai jos. Succes!