Lună nouă

Pe 15-16 aprilie (duminică și luni, adică sfârșit-început „grăitor” de săptămână ) e lună nouă. 🌑 E vremea de pus dorințe. De făcut planuri. De setat intenții noi.

Dacă ați pierdut startul de la începutul anului, sau n-ați sădit deja semințele pe luna nouă de pe 17-18 martie, nu disperați. Cea din 15-16 aprilie e perfectă pentru schimbare.

Marea majoritate dintre noi ne opunem. Îi „rezistăm”. Pentru că orice schimbare presupune ALTCEVA. ALTFEL. ALTCUM.

Sunt cuvinte care nu ne prea plac și nu „ne cad ” prea bine.

Orice „alt” înseamnă nou. Diferit. Iar când ne-am obișnuit deja cu ceva, când avem tabieturile noastre, programul nostru, obișnuințele noastre, nu-i ușor să le schimbi.

Dar știți care-i partea faină când facem lucrurile diferit? Urmările. Rezultatele. Ceea ce obținem DUPĂ schimbare. 😍

Ne-am obișnuit să urcăm cu liftul, de exemplu. Dar dacă azi decidem să folosim scările?

Rezultat: în afară c-o să gâfâi ca și-o locomotivă și-o să scot limba de-un cot, o să mă simt bine. Fizic și psihic. Fizic mi-am pus sângele în mișcare, gâfâiala mi-a turat plămânii și inima și-am eliberat endorfine, care reduc intensitatea durerii și anxietatea. Iar faptul c-am reușit să urc 5 etaje, e o mândrie și-o satisfacție care-mi generează o stare de bine.

schimbare versus obișnuintă: 1-0

Ne-am obișnuit să mâncăm seara, după ce venim de la muncă, copios și pe săturate. După ce-am alergat de ici-colo toată ziua și-am mâncat doar pe fugă , considerăm că merităm și-i momentul să savurăm o masă ca lumea. Și dăi cu cartofi prăjiți,🍟 copane de pui, 🍗🍗🍗savarine și-o cola, fanta, sprite, etc. să „lunece” mai bine.

Însă…

Dacă decidem să mâncăm bine, dar… o salată cu piept de pui la cuptor (nu prăjit!), savarina s-o uităm și s-o înlocuim cu un iaurt sau cu o salată de fructe (da’ fără frișcă, ok?) și să bem o apă plată cu lămâie și-o frunzuliță de mentă?🌿 (sau dementă 😁, cum vreți voi)?

În afară că-mi trimiteți frunzulița și salata într-o destinație precisă 😨 și-mi coborâți toți sfinții-n cap, ho, așteptați o țâră să scriu și ce aveți de câștigat.

Rezultat: în primul rând calitatea somnului va fi mult mai bună; apoi ficatu’ vostru va fi atât de fericit că n-o sa vă mai înțepe, gustul amar din gură o să dispară iar inima o să vă mulțumească și-o să vă scutească de palpitații (deocamdată). 😉

schimbare versus obișnuintă: 2-0

Ne-am obișnuit ca după masa aia copioasa să ne așezăm comozi pe canapea și să butonăm: televizor, telefon, laptop, etc.

Dacă decidem să ieșim la o plimbare? Nu să alergam, nu să facem efort fizic mare, ci pur și simplu s-o luăm la pas și să observăm ce-i în jurul nostru: cerul, norii, frunzele, copacii…

Rezultat: observând, privind, ascultând, dăm voie creierului să se aerisească, să se liniștească și să se limpezească. Tumultul gândurilor, grijilor, problemelor și tot stresul de peste zi, îl calmăm. Respirând aer curat ne oxigenăm, ne aerisim corpul și mintea.

schimbare versus obișnuintă: 3-0

Știu că este incomod. Știu că este dificil. Că nu-i ușor. Dar când punem în balanță câștigurile 💰💰💰 parcă, parcă simțim un imbold.

Schimbarea de care scriam la început, pe luna nouă, poate fi de mare anvergură .

Dar putem începe și cu pași mai mici.

Să fim atenți la ce și cât mâncăm, la cât timp petrecem în aer liber sau la câtă mișcare facem.

Iar rezultatele s-ar putea să vă uimească.

Cu dragoste,

Aura.

Luna noua

 

Donație

Vă place ceea ce citiți? Aici puteți sprijini autoarea. Mulțam fain!

€10,00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s