Faceți mișcare de care și unde puteți. Înotați, dați-vă cu bicicleta, alergați, jucați badminton sau tenis, faceți yoga, pilates, bateți mingea, faceți orice sport vreți și vă face plăcere. Pentru că ăsta-i cuvântul cheie, plăcere. Când faci obligat sau pentru că vrei neapărat să te întreci-compari cu altcineva, sau pentru că te simți împins de împrejurări (sau kile!), randamentul scade. Rezultatele se văd mai greu și-n timp mai îndelungat. Întâlnesc în drumurile mele zilnice oameni obsedați de sport, de mișcare, de întreceri. Pedalează gâfâind, cu capul în pământ, spatele curbat, trec vâjâind pe lângă mine. Dar la fel trec și pe lângă câmpul înverzit, cerul frumos, balta sclipitoare. Sau alții care aleargă tot așa, cu ochii pe ceas, monitorizându-și pulsul, oxigenul din sânge, km parcurși, dar frumusețea naturii n-o văd. Și nu-i păcat? Nu văd nicio urmă de bucurie sau plăcere pe fețele lor, doar îndârjire și încrâncenare. Și-atunci… What is the point? Mereu am făcut mișcare din plăcere. Am făcut jogging fără să-mi stabilesc obiective, am alergat zâmbind și simțindu-mă bine. Nu m-am forțat, nu m-am întrecut cu nimeni, n-am exagerat. La fel și cu bicicleta, fiecare km îl parcurg cu bucurie. Badminton joc pentru distracție, pentru râs și voie-bună, înotul ce-i mai serios un pic. Dar nici acolo nu mă strofoc prea tare. Dacă cineva se străduiește să mă întreacă, îi dau pace. Io-mi văd de înotatul și de ritmul meu.

E minunat să faci mișcare. E extraordinar să ai grijă de corpul tău, să-l menții în formă. Dar io zic că-i bine să facem asta din plăcere, cu bucurie. Fără încrâncenare, fără să-l forțăm, obosim, epuizăm. Pentru că atunci rezultatele pot fi exact contrariul la ceea ce-am dorit.

Cu drag și cu iubire,

Aura B. Lupu

22/08/2022