Fericirea pe înțelesul tuturor:
1. Mișcă-te. Înot, fitness, yoga, mers pe jos.
2. Dormi. Suficient. Un creier odihnit procesează mai ușor emoțiile negative.
3. Socializează. Cu cei dragi. Ori la bal, ori la spital.
4. Fă ceva ce amâni de mult. Îți crește încrederea în tine. Prin fapte.
5. Învață ceva nou. Creierul e fericit „tehnic” când rezolvă probleme și când învață. Stagnarea e moarte clinică.
6. Fii recunoscător. Ceva e bun în viața ta, amintește-ți asta.
7. Călătorește. Mai afli și de alte moduri de a fi.
8. Reflectează. Cu ajutorul cărților care îți răspund la întrebări pe care nici nu știai că le ai.
9. Cum știi ce gandești dacă nu te auzi vorbind? Măcar scrie într-un jurnal dacă nu-ți merită nimeni gândurile.
10. Ține-ți mintea ocupată. Talentul ei din „fabrică” este să evadeze în exces, în trecut și în viitor. Educ-o spre prezent, cu informație de calitate și preocupari care te fac să uiți de timp și de plictis.
11. Nu căuta fericirea. Te găsește ea pe tine când ești ocupat să faci ceea ce trebuie, nu doar ceea ce ai chef.
12. Rămâi lucid. Dar mai întâi devino! Rațional și logic, supus tentațiilor, o minoritate într-un ocean de iluzii emoționale, din viață scapă cine poate!
Text preluat de la Dana Itu.
Cu drag și cu iubire,
Aura.
Să ne fie de(și cu) folos!
09/10/2019
Aura B. Lupu 
Lasă un comentariu