Văd că se scrie mult despre depresie și multă lume-și dă cu părerea (inclusiv io 😜) despre ce-ar fi bine să facem și ce nu, cum să scăpăm de ea și cum s-o vindecăm. Însă drept să vă spun, când citesc îndemnuri la râs și voie bună chiar că-mi vine să râd! Cam amar, ce-i drept! Păi când ești depresiv tocmai ăsta-i baiul, că nu-ți vine! Nici să râzi, nici să țopăi de bucurie și nici pozitiv nu ești! Din contră, nimic nu are sens, plângi întruna și singurul lucru care-ți vine este să te dai cu capul de toți pereții.
După cum am scris și-n primul articol despre depresie,
concret ce poți face și ce te poate ajuta este să-ți schimbi stilul de viață. Să ieși din casă, să faci mișcare, să mănânci sănătos, să renunți la cafea, tutun, alcool, să te-apuci de yoga și de ce crezi -și simți tu- că poți face. Dar de unde găsești puterea să faci toate astea? Și cum? Vedeți, tocmai asta-i problema unui depresiv, simte că nu poate face nimic, că nimic nu are sens. Și tocmai de asta-i necesar ajutorul celorlalți: al familiei, al prietenilor și-al cunoștințelor dar mai ales ajutor de specialitate! Singur nu-i poți face față și nu-i poți da de capăt!
Nu ieși la liman cu sfaturi. Nu te vindeci așteptând să treacă. Nu scapi de boală asta perfidă negând c-o ai.
Citește despre depresie tot ce-ți cade-n mână. Informează-te. Discută cu cei care-au trecut deja prin depresie. Adună cât mai multe informații și adaptează-le la tine, la nevoile tale, la ceea ce simți TU că te-ar ajuta. Degeaba-ți spun io să faci yoga dacă ție asta nu-ți spune nimic și-ai vrea de fapt să dansezi. Degeaba te trimit la înot dacă ție îți este frică de apă și ți-ar plăcea mult mai mult să joci badminton, de exemplu. Degeaba te trimit la munte dacă ție îți place la mare ș.a.m.d. Ați prins ideea? Și du-te neapărat la un specialist. Fără el io n-aș fi reușit. Pentru că pe lângă mișcare, alimentație sănătoasă, yoga etc. ai nevoie și de tratament. Depresia nu dispare doar pentru că așa vrem noi și mușchii noștri.
Dacă ar fi fost atât de simplu, atunci nimeni n-ar mai fi depresiv, nu?
Hai că v-am țucat!
Cu drag și cu iubire,
Hamme,
06/02/2019.
Fragment din „Trăirile Aurei”.
Cartea poate fi comandată de pe site-ul Libris:
https://www.libris.ro/trairile-aurei-vol-2-aura-b-lupu-LIB978-606-029-131-2–p13043428.html
Mulțumesc!
Lasă un răspuns către Poteci de dor Anulează răspunsul